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艾君如梦

生活可以更美好

 
 
 

日志

 
 

快乐起来的十个好习惯  

2007-12-15 20:55:54|  分类: 个人日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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也许你有过这样的感受,每天在一种熟悉的、模式化的生活中,你会觉得生活变的越来越乏 
味,快乐也越来越少,而烦恼和不安却与日俱增。事实上,只要你学会从今天做起,把自己的每一天生活都安排好,你就会发现快乐起来其实很简单。 
1、不要试图在一天内解决所有的人生问题。让自己心平气和地将困难分解,为完成它订出计划,一天前进一小步,逐步成功。 
2、让自己的身体和心灵保持在活跃状态。让自己充满欢乐,不要躲在床上,或是用酒精与药物来麻醉和刺激自己,要知道,自怜和孤独只会让你的情况变的更糟。 
3、试着不要拖延事情,养成今日事情今日毕的好习惯。你要尽可能地将手头的工作完成,并且每天做完一件你已经拖延至今未做完的事情。 
4、对别人谦恭有礼,不要总是用挑剔的眼光看人。投之以桃,报之以李,别人也就会以同样的态度对待你。 
5、不要老是批评或责备别人,总以正确者自居。因为你必须明白,有时需要改变的并不是他人,而是自己。 
6、穿着优美整洁,以得体的仪表亮相人前。外表的优雅,不仅给你带来精神上的愉悦,更会增强你的自信心。 
7、试着去帮助别人。不要认为自己的问题都没有解决,根本没时间和精力去顾及他人。其实在帮助别人的时候,会使你忘却自己的痛苦,而且实际上也会帮助你自己。因为,这是对自己的一 
种挑战。 
8、鼓起勇气,去面对各种现实。也许你有过许多失败的经历,但不要害怕,勇敢地面对这一切,要去念那本最难的经,只有这样,你才能“修成正果”。 
9、每天抽空做一些自己喜欢、可以另自己减压的事情。比如上网、听音乐、找朋友聊天、到户外散步、看电影等等。这样你的心情就会放松,睡眠也会很好。 
10、为自己的明天构想一件美好的事情。憧憬和希望是一剂治疗心理疾病的良药,只有充满 
信心地迎接明天,才能使你的今天更加充实。
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